dimarts, 25 de desembre de 2007

Entrenaments 24-30 desembre 2.007

dilluns 24/12/07
10:30 h carrera 1:24 h - 16 km: a partir dels 35', cada 5' canvi de ritme de 2', recup 3'. 143 ppm av- 173 ppm max.
12:00 h gimnàs 0:45 h.
15:00 h ciclisme (btt) 2:10 h. 35 km, entre Ulldecona i Freginals, camins de muntanya. 115 ppm av-152 ppm max.

dimarts 25/12/07
09:30 h ciclisme 3:08 h - 107 km : 34, 3 km/h............!!!! M'he trobat a partir del km 20 a Jeroni, i tras-moto darrera d'ell, he arribat molt justet a casa, i per dinar he repetit de primer i segon plat, estava fet "caldo". Però vaja entrenament, hi havia moments que quasi em despenjava, però patint 30" he conseguit enllaçar un altre cop, a veure quants dies ho arrastro. 136 ppm av-169 ppm max. Per cert.............BON NADAL !!!

dimecres 26/12/07
08:30 h carrera 1:15 h-12 km: ritme molt lent, lentíssim, però.....després del d'ahir, les cames no donaven per més. 127 ppm av-146 ppm max. M'ho prenc com entrenament regeneratiu, millor això que no haver fet res, demà ho agrairé.

dijous 27/12/07
*** descans*** ( 2 dies de vacances a Port Aventura)

divendres 28/12/07
*** descans***

dissabte 29/12/07
15:30 h carrera 2:13 h - 23,5 km: Mooooolt de fred....de cos bé, però de cames m'hauria d'haver ficat unes malles més calentes, una mica disparat de pulsacions, però no estava cansat, he arribat molt bé, amb les cames carregades però crec que del fred, ja que des de l'inici ja em feien mal. 153 ppm av - 180 ppm max.
18:30 h gimnàs 1:00 h: peses 4 x 4 x 25, abdom....etc.

diumenge 30/12/07
09:00 h ciclisme 3:52 h - 101 km: matí ventós ( al Mas de Barberans he hagut de girar), i he fet un parell de pujades al coll de les Bruixes (Ulldecona). 124 ppm av - 167 ppm max.
18:00 h carrera 0:44 h - 8 km molt suaus, 142 ppm av. Demà Sant Silvestre de Tarragona

resum setmanal
natació: 0 m
ciclisme: 243 km
carrera: 60 km
gimnàs 2 sessions
hores setmanals 16:31 h

dimecres, 19 de desembre de 2007

Google saturat !!!

Carla Bruni

Laure Manaudou

Doncs sí, sembla ser que aquests dies, el buscador més popular de la xarxa, està totalment saturat, i tot per culpa dels francesos.......bé, ells no tenen tampoc tota la culpa.

Resulta que el president de la República francesa, Nicolas Sarkozy , acostumat a donar-nos algun que altre cop d'efecte, s'ha enamorat de la ex-model i ara cantant Carla Bruni. Aquesta turinesa de naixement, però francesa d'adopció, li ha robat el cor al president francès, confirmant tots els rumors de les darreres setmanes que hi havien a la premsa rosa. El mandatari passa a formar part de la llista de personatges importants que han estat "amics" de la cantant ( Mick Jagger, Eric Clapton, Donald Trump...)

I per rematar la setmana, apareixen a la xarxa, les fotos en poca roba de la nedadora i símbol nacional del país veí, Laure Manaudou, sembla ser que per una revenja del seu ex-nòvio, el sicilià Luca Marin ( ell, evidentment ho nega). Aquesta noticia ha eclipsat les dues victòries d'aquest cap de setmana en els Campionats d'Europa celebrats a Debrecen( Hungria ), on va guanyar les proves de 400 lliures i 100 espatlla, i la recent nominació com a millor nedadora europea 2.007.
Per dignitat i respecte, no serà en aquest blog on podreu veure aquestes fotos.

Doncs per tot això, aquests dies el Google treu fum...i per culpa dels francesos !!!

dimarts, 18 de desembre de 2007

Entrenaments 17-23 desembre 2.007

dilluns 17/12/07
07:00 h natació 0:30 h - 1.000 m suaus amb tècnica.

dimarts 18/12/07
06:45 h ciclisme ("rodillo") 1:35 h . Tenia previst nedar, però com el temps em faria una mala passada a migdia, he canviat, i a migdia nedaré. Sense pulsòmetre .
13:00 h natació 1:15 h - 3.300 m: 500 escalf + 200 tècnica + 5 x 150 (100 crol + 50 recup. espatlla/braça) + 12 x 50 recup. 5" + 2 x 200 progr. 1-4 + 350 manoples + 500 suaus estils.
20:30 h gimnàs 0:45 h . Peses 3 x 4 x 25

dimecres 19/12/07
07:00 h carrera 0:43 h - 8 km . Amb la grupetta dels dimecres, i una volta amb Carme. He plegat abans d'hora, m'he doblegat el peu pujant una vorera....no sembla greu, però em feia mal al xafar. 149 ppm av - 175 ppm max.
08:00 h gimnàs 0:30 h.

dijous 20/12/07
07:00 h natació 0:45 h - pocs metres, test i proves amb una monoaleta que ha portat Benja, bestial !!!!
13:00 h ciclisme "rodillo"- 1:50 h - 116 ppm av - 156 ppm max. 4 blocs de 20 ' ( 1' a 5' progressius + 10 ' a bloc + 5' cadència), Plovia, i com no, tocava "rodillo".

divendres 21/12/07
13:00 h ciclisme 2:10 h - 61 km. Surto mig plovent, i agafo la gran tromba d'aigua, 119 ppm av - 158 ppm max.
20:00 h natació 1:10 h - 3.500 m: 1000 escalf + tècnica + 5 x 400 recup 2' + 5 x 25 ràpids recup 15" + 375 estils suaus.

dissabte 22/12/07
09:00 h ciclisme 3:00 h - 78 km. Amenaçava pluja, però no ha plogut gens ni mica. 115 ppm av-161 ppm max.
16:00 h carrera 1:57 h - 21 km. Rodatge entre 5'20-5'30" sense forçar, 141 ppm av - 158 ppm max.
18:00 h gimmàs 0:30 h. Peses.

diumenge 23/12/07
09:00 h ciclisme (btt) 3:38 h - 62 km: pluja intermitent des de l'inici, i cap al final punxada roda darrera sense poder repar-la. (arribo a casa els ultims 3 km amb el pneumàtic fet pols). 127 ppm av - 161 ppm max.

resum setmanal
natació: 5.300 m
ciclisme: 201 km + 1:35 h rodillo
carrera: 29 km
gimnàs: 2 sessions
hores setmanals: 20:18 h

dimarts, 11 de desembre de 2007

Sempre la mateixa història...!!!


Aquest passat diumenge, l'atleta Marta Domínguez, es va proclamar campiona d'Europa de cross, i com quasi sempre passa en aquest país, tan la cursa com la seva victòria va quedar relegada només al canal Teledeporte ( com si tots ja tinguéssim antena parabòl.lica o la TDT ).

Doncs no, no tothom en té d'aquests enginys avui en dia, i molts no van poder gaudir de la cursa, de la victòria de l'atleta palentina i de la tercera posició de l'atleta catalana Rosa Morató. Sembla ser, que a la mateixa hora, a La 2, hi retransmitien curses de cavalls des de l'hipòdrom no sé quin, i clar, això si, aqui hi ha pasta, com no.....i a atletisme no, com sempre....només surt en titulars quan un atleta dona positiu, o qualsevol notícia de caire no sempre esportiu.

Però que volem fer, si en un diari esportiu d'avui mateix, les frases més grans són les que hi diuen: "Soy feliz de volver a Renault "y "Ronnie, no te escaquees".....aiiiiii, Ronnie, que faria la Marta Domínguez si quan portés 15 sèries de 400 m a la pista, asfixiada per la calor, tremolosa per no poder recuperar-se a temps entre sèrie i sèrie, amb les cames encartonades per l'esforç i treien sang per la gola a cada sèrie........decidís arribar a la 9a. i plegar ?
O a Oscar Pereiro que en un dia de pluja i fred a la seva Galicia natal, decidís no sortir a fer 5-6 hores d'entrenament amb la seva bicicleta, perquè fa molt de fred?
O la Gemma Mengual que un dia li fa mal el cap, i decideix no fer les 8 hores d'entrenament diari que requereix la seva disciplina ?
O el piragüista David Cal, que li fa mal l'espatlla, i prefereix quedar-se a casa i saltar-se l'entrenament ?

Però bé, els periodistes ja comencen a escalfar motors de cara a l'any nou, any olímpic, i ja deuen anar fent "porres" per veure quantes medalles ens emportem cap a casa, i amb els titulars pre-establerts de sempre: "fracàs inesperat de l'atleta...........", "no es van complir les previsions fetes abans d'anar a Pekín.......", "triomf merescut de.....," sorpresa inesperada de......."

Senyors periodistes, la Marta Domínguez ja porta 12 medalles entre Europeus i Mundials ( 4 d'or, 4 de plata i 4 de bronze) , 19 campionats nacionals i els aseeguro que ni de ben prop guanyarà el 35M d'EUR de "Fernandito"......però, és clar, ...el que ven avui en dia és els diners que guanya.....i no les medalles que guanya !!!!

Entrenaments 10-16 desembre 2.007

dilluns 10/12/07
** descans **

dimarts 11/12/07
07:00 h natació 0:30 h - 1.500 m: 500 escalf + 4 x 200 + 200 estils
13:00 h ciclisme (btt) 1:38 h - 32 km. Com bufava fort el mestral, he optat per agafar la btt, més segur que la de carretera en aquests dies tan ventosos. 127 ppm av - 148 ppm max. Disparat de pulsacions (no m'estranya gens !!!)

dimecres 12/12/07
07:00 h carrera 0:27 h - 4, 7 km molt suaus, 139 ppm av - 152 ppm max.
07:30 h gimnàs 0:45 h circuit peses 4 x 10 x 25 rep.

dijous 13/12/07
07:00 h natació 0:40 h - 1.800 m: 1.000 continuos + 6 x 100 manoples recup 5" + 200 estils
13:00 h ciclisme 1:48 h - 48 km: rodant suau tota l'estona, intentant no baixar de 95 pedalades/minut. 118 ppm av - 144 ppm max.

divendres 14/12/07
07:00 h natació 1:20 h - 3.500 m: 800 m (escalf + tècnica) + 15 x 150 (100 crol + 50 peus taula) + 5 x 50 crol manoples + 200 estils suaus. Tocat de cames pels 750 m de peus !!! Ai, ai.....diumenge patirem !!!
13:00 h carrera 1:10 h - 14 km: 20 ' escalf + 40 ' (2' -160-165 ppm / 2' recup ) + 10 ' suaus 151 ppm av-178 ppm max.

dissabte 15/12/07
08:30 h ciclisme 2:40 h - 74 km, 115 ppm - 157 ppm av. Un fred que pelaba !!!
16:00 h natació 1:10 h - 3.200 m : 500 escalf + 300 tècnica + 2 x 100 recup. 100 cames + 8 x 200 recup 30" + 400 estils suaus.

diumenge 16/12/07
07:30 h ciclisme (btt) 3:11 h - 63 km. Amposta-Sta. Barbara-La Galera-Mola de Godall-Amposta. 126 ppm av - 161 ppm max. (fred)
17:30 h carrera 1:20 h - 16 km. 144 ppm av- 165 ppm av.Rodant suau, i sense notar quasi la bici del matí.
Finalment no he pogut anar a la mitja marató de Vilanova que tenia previst aquest matí.

resum setmanal
natació : 10.000 m
ciclisme: 217 km ( 95 btt)
carrera: 35 km
gimnàs: 1 sessió 0:45 h
hores setmanals 16:39 h

dimarts, 4 de desembre de 2007

Els Nadals han canviat molt .....


MP3, DVD, SMS, MP4, WIFI, TFT, LCD, CD, WII, DS, PC, XBOX, GPS, TDT, HD, USB, ADSL, RAM, GB, MB, AFS, PDA, VGA, SPVGA.......etc.

Tots tenim presents en les nostres ments algunes o moltes d'aquestes sigles que segurament seran top vendes aquests Nadals ( perdó, volia dir que ens portaran el barbut vestit de vermell o aquells tres que diuen que venen de més enllà d'on s'acaba la Mediterrània).

Com ha canviat tot això, abans, els de la meua generació teniem altres sigles que posar a la carta...... EXIN, MADELMAN, TENTE, RABASA, NANCY, MAGIA BORRAS, JUEGOS REUNIDOS, PLAYMOBIL....etc.

Però ara hi ha una gran diferència, i molt notable, els nostres pares, pocs jugaven amb nosaltres amb aquestes joguines.....i ara , per a qui ho porten, per al fill....o per als pares?

Penseu-vos-ho un parell de cops abans de fer la carta aquests Nadals, teniu en les vostres mans la opció el poder veure al vostre fill enganxat a un "capritx" de la tecnologia arraconat a la seva habitació, o en canvi, teniu l'altra opció, amb una joguina on pugui compartir i aprendre amb els altres, ja siguin amics o familiars.

L'Aleix està a punt de fer la seva carta, i ell ho té molt clar........vol la seva primera bicicleta, si es porta bé, potser li ho portin....si no.....potser també !!!

Entrenaments 03-09 desembre 2.007

dilluns 03/12/07
19:30 h carrera 0:45 h. Tècnica a la pista.

dimarts 04/12/07
07:00 h natació 0:30 h - 1.200 m: 500 escalf + 400 peus + 300 suaus. Desmotivat, sense ganes de nedar.
13:00 h ciclisme 1:50 h - 52 km. Dia molt ventós, el mestral ha bufat molt fort esta nit, i a migdia ja minvaba, però.......encara bufava. He tret una mitja encara bona, perquè he pogut aprofitar un bon tros de vent a favor, ja que la primera hora no arribava a 23 km/h, finalment 28,2 km/h. 118 ppm av-152 ppm max.

dimecres 05/12/07
07:00 h natació 0:40 h- 1.800 m: 500 escalf + 12 x 50 (s/45"-47") rec.10" + 2 x 200 recup 5" + 300 estils suaus.

dijous 06/12/07
15:30 h carrera 2:21 h - 25 km: rodatge llarg amb Javi, he acabat molt sencer, encara que per la nit una sessió de Compex m'ha anat super bé.149 ppm av - 187 ppm max. ( pique tonto a la costa última del Perelló)

divendres 07/12/07
08:00 h ciclisme (btt) 4:48 h - 85 km: un dia esplèndid, per la Serra del Montsià ( Sant Carles-Alcanar-Ulldecona, Freginals...etc) 17,8 km/h 112 ppm av - 148 ppm max.

dissabte 08/12/07
16:00 h carrera 1:18 h - 16 km: entreno de qualitat, 6 x 5' a 165-175 ppm. Amb Javi, fent la volta de la Bassa del Mig a l'Ampolla. 147 ppm av-180 ppm max. Recuperava 2', i em ficava rapidament en 130-135 ppm.

diumenge 09/12/07
09:00 h ciclisme (btt) 3:43 h - 81 km. Horta de Sant Joan -> Valdeagorfa (Terol) per la via verda de la Vall de Zafán, amb Vicent, tram molt rodador, amb pendents llargues però poc pronunciades, es pot anar a ritme. 115 ppm av - 153 ppm max.

resum setmanal
natació: 3.000 m
ciclisme : 218 km ( 166 btt)
carrera: 41 km
hores setmanals 15:55 h

dimecres, 28 de novembre de 2007

Deutsche Telekom diu prou !!!

L'empresa germànica Deutsche Telekom se n'ha cansat dels darrers escandols per dopatge que ha patit el ciclisme, i concretament d'alguns dels seus ciclistes i ex-ciclistes ( Bert Dietz, Rolf Aldag, Udo Bölts, Christian Henn , Bjarne Riis...), Erik Zabel, Sinkewitz ...etc.

La noticia no m'ha sorprès en cap moment, ja que aquest "clima" no afavoreix gens a la promoció i difusió d'una marca comercial, en aquest cas per mig de T-Mobile, filial de Deutsche Telekom, i pot desencadenar que altres formacions perdin també importants patrocinis al llarg dels mesos ( esperem que no).

El que és evident, i així ho he defensat sempre, i em sap greu afirmar-ho un altre cop, és que el que no entengui que esport d'èliti el dopatge van molts cops ben junts, crec que vol tancar els ulls i no veure la realitat. Per supost, que com sempre no es pot generalitzar, i sempre hi haurà algú que competirà ben net del tot, o tindrà els mitjos necessaris per poder enmascarar uns resultats analítics, que de no ser així podrien també donar positiu en qualsevol control anti-dopatge.

En definitiva, seguim igual, si l'any 2.006 es destapava la coneguda "Operación Puerto", estem a punt d'acabar el 2.007 i seguim dins de la....."Operación Somos La Risa".

dimarts, 27 de novembre de 2007

Entrenaments 26 novembre - 2 desembre 2.007

dilluns 26/11/07
07:00 h natació 0:30 h - 1.500 suaus.
20:00 h carrera 0:30 h - 6 km suaus per la gespa de la pista, estirant bé després. 142 ppm av - 159 ppm max. No molt carregat de cames d'ahir, ja que la tortura només va durar fins el km 15.

dimarts 27/11/07
07:00 h natació 0:45 h -1.800 m: 400 escalf + tècnica + 5 x 200 recup 30" + 6 x 50 recup 10" + 100 estils suaus.
13:00 h ciclisme 1:43 h - 43 km: pujada al Coll de l'Alba ( per l'Aldea), millor que l'altre dia, he regulat millor i he arribat més sencer dalt. 131 ppm av - 171 ppm max. 24,8 km/h.

dimecres 28/11/07
06:30 h carrera 1:10 h - 13 km suaus, amb la grupetta. 134 ppm av-161 ppm max.
07:45 h gimnàs 0:45. Circuit peses + abd. + lumb.

dijous 29/11/07
07:00 h natació 0:35 h 1.800 m suaus .
13:00 h ciclisme 1:45 h - 47 km. M'he notat les cames pesades ( peses d'ahir), i amb ganes de plegar abans. 116 ppm av - 147 ppm max. Sense apretar.27,1 km/h
19:30 h carrera 1:30 h - 12 km: 20 ' escalf + 12 x 400 (s/1'30") recup 3' + 20 ' trotant suau. He acabat destrossat, si al novembre anem així, acabaré fet pols abans de l'estiu. Hauria d'haver ficat aquest entrenament un altre dia de la setmana, però al final, he acabat les 12 rep. per co***ns.

divendres 30/11/07
20:00 h natació 1:15 h - 3.600 m: 400 escalf + tècnica +3 x 100 rec.50 braça + 3 x 150 estils + 12 x 50 rec.10" + 400 suaus + 5 x 100 recup. 15" + 3 x 200 recup 20" + 200 suaus.

dissabte 01/12/07
07:45 carrera 1:35 h - 17 km: amb Javi la volta llarga (mitjana). Molt de fred, però força bé, hem anat tranquils, no hi ha pressa encara per apretar, excepte a la pujada última del Perelló que ens hem picat .148 ppm av-180 ppm max.
17:00 h gimnàs 1:00 h circuit peses + abdominals: 10 estacions x 5 voltes x 20-25 rep.
18:00 h natació 0:55 h natació 2.500 m: abandono la sala de peses i em fico a l'aigua.....ai valent !!! 600 escalf + 12 x 100 sortint cada 2' ( s/1'35"-1'40") + 300 peus + 200 estils suaus + 200 crol molt suau ( esgotat)

diumenge 02/12/07
10:00 h ciclisme (btt) 3:30 - 63 km: entreno post sopar-barbacoa amb els amics. Surto tard, la nit es va fer llarga, havia quedat amb Vicent, i decidim pujar la Mola Porquera. Ara entenc perquè amb la bici de carretera no podia pujar, les rampes són infernals, calculo que sobre el 25% o més. 113 ppm av - 156 ppm av.

Resum setmanal
natació 11.200 m
ciclisme 153 km (63 btt)
carrera 48 km
gimnàs 1:45 h ( 2 sessions)
hores setmanals 17:23 h

dimarts, 20 de novembre de 2007

Mobilitzats...!!!!


Desconec les xifres actuals de la gent que té un mòbil, és més, suposo que deu haver-hi molt poca ja sense aquest enginy, incloent amics i gent coneguda que sempre van ser reacis a la seva utilització, i que finalment van caure en la temptació o necessitat.
En el entrenaments amb la bicicleta sempre el porto, un parell de cops m'han salvat, i sempre puc treure alguna que altra foto interessant dels llocs per on passo.


Però no volia parlar-vos d'això, sino del que ha canviat avui en dia la manera de comunicar-se gràcies o degut a la telefonia mòbil. Abans quan trucavem a algú, sempre preguntàvem: - hola, com estàs?..................i ara, el primer que sen's ocorreix dir és:- hola....on ets?.....ja està, resulta que una de les grans finalitats de la telefonia mòbil que era donar-te més llibertat de moviment podent estar igualment comunicat, va i ara, resulta que no.......no anem bé.


Després està el tema del llenguatge que s'utiliza per enviar els missatges ( altrament dit SMS ). Es mengen la meitat de les lletres, les vocals...etc, més d'un cop he tingut que rellegir algun missatge un parell o tres de cops per entendre'l...que si A10, k fs?, xfvr, .....amb lo poc que costa escriure adeu, què fas? i per favor......


I per acabar d'arrodonir-ho, imagineus la cara que un arriba a fer, quan una noia et diu: fes-me una perduda !!!!......si agafes la frase fora de context........uffffff, igual se'm surt la cadena.....






dilluns, 19 de novembre de 2007

Entrenaments 19-25 novembre 2.007

dilluns 19/11/07
13.00 h ciclisme 1:42 h - 44 km. Pujada a la Mola Porquera, però fins que el desnivell de les seves rampes han decidit que ....a partir d'allí a peu, o mitja volta....doncs mitja volta !!!
Rampes duríssimes, que no crec que el final de la pujada el pugui pujar amb la de carretera, ...amb la btt sí. 25,8 km/h - 126 ppm av - 174 ppm max.

dimarts 20/11/07
**descans total***

dimecres 21/11/07
06:30 h carrera 1:30 h - 16 km. Amb la grupetta dels dimecres, 141 ppm av - 173 ppm max. Suau...
13:00 h ciclisme 1:40 h - 45 km. Feina -> Aldover -> Feina, 128 ppm av 155 ppm max. 27,00 km/h

dijous 22/11/07
07:00 h natació 0:30 h - 1.500 m estils suaus.
***viatge***

divendres 23/11/07
*** viatge i gastroenteritis ***

dissabte 24/11/07
*** gastroenteritis***

diumenge 25/11/07
Mitja Marató Tarragona , 1:57 h. No podia fer molta cosa després dels dos dies que he passat, i era molt arriscat intentar-ho, però.......el cap el tenim ben dur !!!
La primera part l'he passat en 48', molt bé....i poc a poc incrementant el ritme, però em notava buit i fluix. Tot i això al km 15 m'he ficat a 4'15" un parell de km, i allí he cavat la meva tomba....al km 17 el cos ha dit prou.....i he tingut que caminar des del km 18 fins a meta. He anat amb un gran amic fins el 15, amb Joan Ignasi Cabrera, que finalment ha fet 1:43 h...molt bé, enhorabona. Ara és molt fàcil dir-ho, però de trobar-me bé, hagués fet sobre 1:37-1:38 h. Llàstima, la propera.....


resum setmanal
natació 1.500 m
ciclisme 89 km
carrera 37 km
hores totals 7:19 h

dimarts, 13 de novembre de 2007

Angliru


M'ha arribat certa informació de que , la propera edició de la Vuelta ciclista a Espanya té la intenció de tornar a pujar l'extraordinari port de l'Angliru, en terres asturianes.

L'últim cop que es va pujar va ser l'any 1.999, en que va guanyar el malograt "Chava" Jiménez, en que es va barrejar la duresa de les seves rampes i una climatologia adversa. Tots recordem aquell dia....però jo el recordo per unes altres imtages també. Molts ciclistes van haver de pujar agafats als cotxes d'assitència dels equips, motos i altres vehicles, molts cotxes avariats per la extrema duresa de les seves rampes.....en fi, que no crec, i és una opinió molt personal, que aquesta etapa ajudi a donar espectacle a un esport que cada cop té més problemes per poder subsistir i oferir credibilitat a una gran majoria d'espectadors.

Crec que hi han molts més ports, tan o més durs que aquest ( i no pel % de les seves rampes) per poder oferir un gran espectacle sobre les dues rodes.....però és clar, els organitzadors han de fer meravelles per poder trobar etapes altament rendibles publicitàriament, i treuren el màxim de rendiment possible ( perfectament comprensible).
Sort i valor per als que els hi toqui pujar-hi de nou...la necessitaran !!!!
Rectificació: gràcies a l'amic Andreu, que m'ha fet recordar que el darrer cop que és va pujar l'Angliru a la Vuelta va ser l'any 2.002, on va guanyar Roberto Heras, i a l'any 2.002 l'havia guanyat l'italià Simoni. Hauré de documentar-me millor abans !!!!

dilluns, 12 de novembre de 2007

Entrenaments 12-18 novembre 2.008

dilluns 12/11/07
07:00 h gimnàs 0:45 h.
19:30 h carrera 0:20 h molt suaus per la gespa de la pista. Únicament tinc mol carregat els isquios, que no em vull ni imaginar com estarien si hagués fet la mitja d'ahir a 4'30" o menys .Necessito fer molta tècnica de carrera, no pot ser que amb el tros de cama que tinc només pugui anar a 4'48" a una mitja marató.

dimarts 13/11/07
07:00 h natació 1.000 m i "gràcies". Cansat, avui m'ha sortit la mitja marató del diumenge.
13:00 h ciclisme 1:29 h 36 km . Entreno "canyero", pujada al Coll de l'Alba per la banda de l'Aldea.128 ppm av-170 ppm max. 24,2 km/h. No ho entenc, aquest matí fet pols, i a migdia una mica més i trenco les bieles pujant el Coll de l'Alba.......

dimecres 14/11/07
07:00 carrera 6,6 km - 0:37 h. Forta mestralada, menys mal que havia quedat amb la grupeta dels dimecres ( Carme & Benja ), ja que era el típic matí per fer "campana". 145 ppm av - 169 ppm max. 5'40" /km. Suau, recuperant de la mita del diumenge.

dijous 15/11/07
19.30 h ciclisme ( "rodillo") 1:40 h: 10 ' escalf + 2(7 x 3').Recup. entre rep.2', entre sèries 10'. Les rep. de 2'progressives controlant el pulsòmetre 115-120-125-130-135-140-145 ppm. Av 110 ppm -Max 148 ppm .

divendres 16/11/07
13:45 h carrera 1:33 h - 17 km. Volta llarga-mitja....a partir dels 50' anava tocat, i hem baixat considerablement el ritme. Un altre dia serà. 148 ppm av.
20:30 h natació 0:30 h - 1.500 m suaus

dissabte 17/11/07
11:30 h ciclisme (btt) 2:03 h-35 km, per la Serreta de Freginals.118 ppm av- 154 ppm
max. Traçat molt complet, amb moltes pujades també.
16:30 h Tècnica de carrera 0:30 h a la pista + 1:00 h gimnàs.

diumenge 18/11/07
08:00 h carrera 1:08 h - 12 km. Quin fred !!! 5 x 4' recup 2'( començant a 4'20" acabant a 3'20"). 143 ppm av.
18:00 h ciclisme (rodillo) 1:50 h:10' escalf + 5 x 5'(53x13)recup 3' + 3 x 10' màxima cadència possible recup 5'. 114 ppm Av.

resum setmanal
natació: 2.500 m
ciclisme: 71 km (35 btt) + 3:30 h "rodillo"
carrera: 39,60 km
gimnàs: 2:15 h
hores setmanals 13:45 h

He arrastrat molèsties als isquios fins dijous, de la mitja de Salou. Poca natació i bici, en canvi dos bones sessions de "rodillo" que m'ha compensat una mica. La setmana vinent....la Mitja Marató de Tarragona.

Ironcat 2.008



Ja tenim data definitiva per la 5a. edició de l'Ironcat

24 de maig del 2.008

Ens veiem a la línia de sortida !!!!

dimarts, 6 de novembre de 2007

Entrenaments 05-11 novembre 2.007

dilluns 05/11/07
07:00 h gimnàs 0:45 h
19:30 h carrera 1:15 h : 15 ' escalf + 2 x 5.000 (23'50" / 23'10")recup 5'

dimarts 06/11/07
13:00 ciclisme 1:40 h - 46 km. Cadència, cadència i més cadència...!!! Av 28 km/h

dimecres 07/11/07
07:00 h carrera 1:07h h - 13 km aprox.

dijous 08/11/07
07:00 h natació 0:35 - 1.600 m: 1.000 continuos + 10 x 50 ( 25 ràpid + 25 espatlla) + 100 suaus.
13:00 h ciclisme 1:47 h - 49 km: temperatura boníssima, i molt bé de cames. Av 27,50 km/h

divendres 09/11/07
07:00 h carrera 0:25 h - 5 km: Amb Carme rodant suau, però vaig carregat de cames....diumenge a patir !!!
07:30 h gimnàs 0:45 h

dissabte 10/11/07
11:00 h ciclisme (btt) 2.05 h - 42 km per la via verda. 113 ppm av - 140 ppm max.
16:00 h natació 0:55 h - 2.500 m : 500 escalf + 3 x 400 recup. 3' + 200 tècnica + 4 x 50 progressius recup. 15" + 400 suaus, estils, soltant.

diumenge 11/11/07
10:00 h carrera Mitja Marató Salou 1:41:19h. Molt millor del que em pensava, amb un recorregut exigent. Tota l'estona amb Javi, i fent-la de menys a més.Ritmes c/5km: 4'49"-4'46"-4'50"-4'38".Posició 283. Content, no m'ho esperava, però queda molt per millorar encara. M'he retrobat amb la grupeta del "caleros", i especialment amb Macià, que dins de 15 dies estarà a la Marató de Donostia. Molta sort company !!!!
16:30 h ciclisme 0:55 h - 26 km per estirar bé les cames + 15 ' estiraments + 1 sessió Compex
Resum setmanal
natació: 4.100 m
ciclisme: 163 km
carrera: 49 km
gimnàs: 1:30 h
hores totals: 13:55 h

dilluns, 5 de novembre de 2007

Marató Nova York (2)

Com segur que ja haureu vist a hores d'ara, uns quants cops les imatges del guanyadors de la Marató de Nova York 2.007 per TV, i poques imatges o no cap d'uns atletes que també van guanyar, els que participaven en la categoria de cadira de rodes, que personalment em causen tanta o més admiració que els altres, doncs això....jo els dedico aquest post.

En categoria masculina va guanyar Kurt Fearnley ( Austràlia ) amb un temps final de 1:33:58 h, i en la categorai femenina la suïsa Edith Hunkeler, amb un temps de 1:52:28 h. La meva gran admiració per aquests esportistes.

L'Australià competia en la seva 11a. marató aquest any, guanyant-ne 10, i després de guanyar la de Nova York per segon any consecutiu, pensa tornar l'any vinent per trencar el seu rècord de l'any 2.006.


En canvi, la suïssa Edith Hunkeler, batia el su propi rècord en 48 segons.

És impresionant veure aquests atletes lluitar juntament amb la seva cadira de rodes, quan es troben en mig d'una cursa una pujada que per nosaltres representa poc desnivell. Sempre els he admirat, i sempre els he animat quan els he passat.....i sempre ho faré, segur que ells ho agraeixen de tot cor.

Per cert, el nostre amic Ferran, va arribar amb 3:15:53 h, molt bé també, gran marca, ja ens explicarà ell mateix al seu bloc com li va anar tot.

De la britànica, del keniata i del texà ex-ciclista, en podreu trobar tota la informació que vulgueu en altres llocs, jo avui només vull fer-me ressó d'altres atletes.
Fe de errates: al post anterior vaig ficar que hi participaven 90.000 persones a la marató de NY. No és certa esta informació, van ser molt menys...39.000 . Demano disculpes.

dijous, 1 de novembre de 2007

Marató Nova York


Diumenge vinent, dia 4, es celebra la Marató de Nova York, que com cada primer diumenge de novembre, recorrerà els carrers d'aquesta gran ciutat.

Els gairebé 90.000 participants sortiran d'Staten Island, i cop creuat el pont de Verrazano ( una de les grans imatges d'aquesta marató) enfilaran fins el barri de Brooklyn, Queens, passant a la illa de Manhattan pel pont de Queensboro al km ja 25. Tornaran a sortir de la illa per anar al Bronx, girar un cop més cap a la illa de Manhattan, Harlem i finalment ja cap al km 36 ja entraran a central Park, que és on està ubicada la meta.

Un d'aquests participants serà el nostre amic Ferran Heredia...molta sort Ferran, sabem que ho faràs molt bé !!!

Com cada competició d'aquesta magnitud, els dies previs les apostes pels guanyadors fan que hi hagi un gran ventall de candidats a la victòria final. Aquest any, aquesta marató gaudirà de la presència d'uns quants d'ells, com el guanyador de la darrera edició, l'any 2.006, el brasiler Marilson Gomes dos Santos, que no ho tindrà gens fàcil per revalidar el títol davant de noms tan destacats com Martin Lel ,Rodgers Rop, Stephen Kioroga, els tres de Kenya, el marroquí Abderrahim Goumri, Hendrick Ramaala, de Sudàfrica, Stefano Baldini, l'incombustible italià i campió olímpic a Atenes.
En canvi, en categoria femenina, jo em decanto per una tripleta que pot ser la guanyadora, encara que reconec i de tots es sabut, que és molt ariscat fer apostes en aquest tipus de competició. Jo em decantaria per tres aspirants, la britànica Paula Radcliffe, que ha retornat a la alta competició després de seu període maternal, la defensora del títol de l'any passat Jelena Prokopcuka, i la keniata Catherine Ndereba. Diumenge a mitja tarde sabrem definitivament com ha anat tot.

Aquest any, la federació d'atletisme nordamericana, ha triat aquesta marató, per fer la selecció nacional masculina que representarà al seu país als propers JJOO de Pekín 2.008.

Ah, i si teniu a algun amic que corri a Nova York diumenge, recordeu-li que la nit del dissabte al diumenge, als Estats Units retrasen una hora el rellotge.....no fos que arribés massa d'hora !!!

Molta sort Ferran !!!

dimarts, 30 d’octubre de 2007

Entrenaments 29 octubre - 4 novembre 2.007

dilluns 29/10/07
07:00 h gimnàs 0:45 h
20:00 h carrera, 0:50 h - 9 km suaus

dimarts 30/10/07
07:00 h natació 0:30 h - 1.200 m continuos i variant estils.
13:00 h ciclisme 1:35 h - 43km, 27,1 km/h.....feia molt de vent, però bé, m'he refugiat per camins rurals que estaven mitjanament asfaltats.

dimecres 31/10/07
07:00 h carrera 0:45 h - 8 km: molt suaus, volia fer una mica més però un "problema" intestinal ;) m'ha fet acabar abans.

dijous 01/11/07
08:30 h carrera 1:00, 12 km aprox. Amb Javi volta als Garidells (l'Ampolla). Teniem previst fer 18 - 20 km, però des de l'inici he sortit cansat, lent i sense xispa, i he decidit fer menys....i gràcies !!! he acabat fatigat.
15:00 h ciclisme (btt), 2:00h - 36 km. Cansat, no anava ni en rodes. Avui a dormir aviat !!!

divendres 02/11/07
13:00 h gimnàs 0:45 h, circuit 4 x 8 x 25 rep.
20:00 h natació 0:50 h, 2.500 m: 400 escalf + 4 x 300 m recup 1' + 200 tècnica + 4 x 25 ràpid recup. 25 espatlla + 300 peus + 200 estils suaus.

dissabte 03/11/07
09:00 h natació 0:30 h - 1.500 m suaus.
14:30 h carrera 18 km - 1:28 h, molt bé. Definitivament, lo del dijous va ser un mal dia. Amb Javi a l'Ampolla (volta llarga-mitjana), he acabat sencer, i hi hagut moments que hem anat força ràpids.

diumenge 04/11/07
09:00 h ciclisme (btt) 2:20 h - 43 km fent "l'indio".

resum setmanal
natació: 5.200 m
ciclisme: 122 km (79 de btt)
carrera: 47 km
gimnàs 1:30 h
hores totals: 13:18 h

Dijous dia raro, molt cansat, no anava ni en rodes, i el dissabte un molt bon entreno de carrera, amb confiança per la setmana vinent a la Mitja Marató de Salou.

dilluns, 29 d’octubre de 2007

Travessa de l'Estret de Gibraltar 2.009

Aquest repte que us presento, l'hem estat gestant des de fa molts mesos, juntament amb Jordi Vilardaga i Robert Mayoral, i en principi era per fer-ho al 2.008, però per diversos problemes , hem acordat "atacar-lo" l'any 2.009, així ens donarà més temps per preparar-ho tot molt millor.

El repte consisteix en travessar l'Estret de Gibraltar nedant, els tres junts.

Jo ja feia temps que m'ho rumiava, i sempre m'havia fet goig intentar-ho, i que millor doncs fer-ho en companyia, ja que a ells també els feia gràcia intentar-ho.
El repte no estarà exempt de dificultats ( si no no seria un repte), però amb temps, bons consells i esperem d'alguna que altra ajuda econòmica, ho puguem realitzar finalment.
Ja us mantindrem informats de com anirà poc a poc la cosa.....mentrestant podeu anar a la web on podeu trobar tota la informació que us interessi. És la web de l'ACNEG ( Asociación Cruce a nado del Estrecho de Gibraltar).

diumenge, 28 d’octubre de 2007

Impresionant...!!!

El nostre amic Robert Mayoral, avui diumenge s'ha cascat la Marató del Mediterrani amb un temps de 3:20:26 h. Però.......es que diumenge passat va fer la d'Amsterdamm amb un temps de 3:13:45 h.
Ah, i això encara no s'acaba aqui....diumenge vinent vol fer....els 100 km de Perpinyà !!!!
Vaja, que la marca Duracell hauria de pensar seriosament la possiblitat d'un patrocini ben encertat en la figura d'aquest sabadellenc.
I recordar-vos també, que un altre amic, Jordi Vilargada, ha fet també la Marató del Mediterrani amb una gran marca de 3:34:19 h. Divendres nit, al sopar ambs els Gamilliga boys vaig apostar per una marca de 3:30 h. M'han faltat 4 minuts de res. Moltes felicitats als dos !!!!

dimarts, 23 d’octubre de 2007

Entrenaments 22-28 octubre 2.007

dilluns 22/10/07
0:45 h gimnàs

dimarts 23/10/07
0:35 h natació 1.500 m: 400 escalf + 8 x 100 ( 75 progressius + 25 espatlla) + 300 estils.
1:15 h ciclisme 30 km: males sensacions després de 50 dies sense tocar-la. Sembla mentida el que es perd.116 ppm av-143 ppm max.

dimecres 24/10/07
1:24 h carrera, 16 km: rodant suau sòl i després 55' amb la grupetta del dimecres.138 ppm av-156 ppm max.
0:30 h gimnàs

dijous 25/10/07
0.35 natació, 1.600 m: 1.000 continuos + 300 peus + 4 x 50 (25 espatlla + 25 papallona) + 100 suaus.

divendres 26/10/07
1:05 h carrera , 13 km: primers 50 ' rapidets + 15' rodant suau
0:45 gimnàs
0:50 h natació, 2.200 m : 400 escalf + 300 tècnica + 4 x 200 m recep 1' + 300 peus + 5 x 50 ( peus espatlla + papallona amb aletes ) recup. 30"+ 150 suaus estils

dissabte 27/10/07
0:30 h natació 1.500 m suaus, molt suaus, estirant bé

diumenge 28/10/07
1:17 h carrera, 15 km: volta a la Bassa del Mig (l'Ampolla), molt bon ritme, apesar de l'hora que era (6:30 h )
2:15 h ciclisme 58 km: suau, plat menut i cadència.26,1 km/h

resum setmanal
natació: 6.800 m
ciclisme: 88 km
carrera: 44 km
gimnàs: 2:00 h
hores totals: 11:46 h

Setmana marcada per un volum de carrera més que acceptable, donat que sóc a l'inici de la temp. Poc a poc, els entrenaments de carrera aniran agafant molta més importància que el ciclisme, que no deixaré de fer per no perdre el gest ni les sensacions.

divendres, 19 d’octubre de 2007

Temors i dubtes


Aquesta matí, mentre estava corrent amb els de la grupetta del dimecres ( sí, no m'he equivocat de dia, avui era divendres), un dels integrants ha comentat que s'havia passat la nit pensant en el que haviem de fer aquest matí, ...dues voltes a Amposta, aprox, uns 10-11 km.


Per aquesta persona, suposava una fita, ja que feia molt temps que no havia corregut tanta estona ni tanta distància, i tenia un cert respecte i temor a veure que podia passar. I ha passat el que sol passar normalment, que res de res, s'ha portat bé, i ha fet les dues voltes perfectament, i amb la seva cara de satisfacció ho demostrava mentre estiravem un cop haviem acabat.

Això m'ha fet reflexionar en les pors i temors que tenim els dies o nit abans d'un repte exigent, que ens fa passar més estona de lo normal en pensar........podré o no podré? ...seré capaç?... i si no ho acabo?...

Si puguéssim canalitzar tota aquesta energia que "gastem" inútilment pensant en aquests dubtes, i la aprofitessem en la mateixa cursa, potser moltes coses canviarien.


Ah, per cert, i sense tenir res a veure amb tot això, jo......també em dic Joan Marc...aquí i a la Xina. ( com deia Jordi, això ara no toca!!!)

diumenge, 14 d’octubre de 2007

IM Hawaii - 2.007


Chris McCormack (1er.)

Craig Alexander (2on.)

Torbjorn Sindballe ( 3er.)


Tim deBoom (4 rt.)

Marino Vanhoenacker (5è)

Chris Lieto (6è)


Eneko Llanos (7è)

Pontano (11è)

Gran i merescuda victòria ( i molt buscada durant tot l'any) de Chris McCormack, que finalment no es va poder batre amb els kaisers alemanys Normann Staedler ( problemes físics) i Faris Al-Sultan ( malalt els dos darrers dies i ja no va prendre la sortida).

Es confirma la sorpresa que molts comentaven, la bona actuació del debutant en la distància Craig Alexander (2on.) I encara més sorprenent la tercera posició de Torborjn Sindballe, a "reventar" en la bicicleta, i defensant-se amb una marató sub-3hores, que li ha donat el resultat més important de la seva carrera. Gran cursa també del nordamericà Chris Lieto, amb un gran nivell sonre la bici, però li van sobrar uns quants km de la marató per poder estar més a dalt en la classificació (6è). Magnífic paper d'Eneko Llanos, que es confirma amb la 5a.(2.006) i 7a. posició (2.007) dins dels grans a nivell mundial, molt regular i amb una molt bona marca també en marató (2:51 h). Incombustible Luc Van Lierde, que encara té fusta per lluitar per entrar top 10 (8è.). I un altre magnífic "Pancho" Pontano, que amb la 9a. posició del 2.005 i la 11a. d'aquest any, es confirma dins dels grans també.

Un dels meus favorits, Rutger Beke, va rebre una patada a la cara a la natació, que el va deixar "molt tocat" durant tota la cursa, i que va demostrar la seva gran classe arribant caminant a meta, sense pensar en el temps final, només en arribar.

Marcel Zamora, posició 20, amb una marató sub 3 h (2:59 h), però possiblement amb problemes a la bici, li han fet predre unes bones pocisions.
I per la resta , també tots molt bé, .....Xabi Lekue (9:05 h), Iban Rodriguez (9:24 h), Jose Luis Cano (9:28 h), Pablo Cabeza (10:27 h excel.lent), Guillem Lladó (10:37 h), Javier García -ironjavi (10:52 h), Alba Xandri (11:18 h) , Mercè Magem (12:19 h)...............etc.

Lamentar els abandonaments d'Hektor Llanos i Virginia Berasategui, problemes estomacals d'Hèktor, i Virginia sembla ser que va punxar dos cops en la bici.

En categoria femenina, la gran sorpresa va ser la victòria de l'anglesa Chrissie Wellington ( 2:59 h a la marató).

Magnícic el comportament de dos ex-ciclistes professionals, Kai Hundertmark ( posició 23 amb 8:53 h ), i de Laurent Jalabert ( posició 73 amb 9:19 h).

dissabte, 13 d’octubre de 2007

IM Hawaii...quina nit més llarga ens espera

Som a una hora, per a que a l'altra part del món, comenci la prova més important del triatló, o potser la més mediàtica, l'Ironman de Hawaii. Ens espera una nit llarga davant l'ordinador per veure com va la cursa...mentrestant us fico aquestes fotos que han arribat des de Kailua Kona....calentetes, calentetes i acabades d'arribar !!!




Cameron Brown durant el check-in, serà molt prop de les primeres posicions


Craig Alexander, possiblement una de les sorpreses d'aquesta edició


Eneko Llanos, la 5a. posició de l'any passat li sap a poc, ...aupa !!!

Faris Al-Sultan ja sap el que és guanyar a Hawaii, i juntament amb Normann Staedler, serà un dels fronts de la batalla amb Chris McCormack

Laurent Jalabert, en la seva primera experiència hawaiiana...bonne chance !!!



Luke Bell, a confirmar que pot estar molt més a dalt en la classificació

La seva batalla amb Kate Major, serà d'especial interès, amb permís de les sorpreses i de la incombustible Natascha Badmann

Chris McCormack, el favorit per molts, però haurà de fer front als kaisers alemanys

La sempre simpàtica i incombustible Natascha Badmann al Nation Parade

Dos cops ha creuat Normann Staedler en primera posició la meta de Hawaii, gràcies al seu poder en el segment ciclista. Per tornar a fer-ho un cop més, haurà de fer front a una dura batalla juntament amb McCormack, Faris i alguna que altra sorpresa


Darrers entrenaments, dijous 11 a les 07.00 h AM, 48 h abans del dia "D"



Rutger Beke, no és favorit, però personalment per mi no seria cap sorpresa que pugués donar "la campanada" aquest any...ja veurem, good luck !!!

Tobjorn Sindaballe, disposat a fer dels millors parcials en la bicicleta.

Polític...caçat !!!

El passat dia 1 d'octubre, a la ciutat germana de Berlín, es va disputar una de les maratons més conegudes del vell continent, que passarà a la història pel magnífic registre del atleta etíop Haile Gebreselassie, parant el cronòmetre a la línia d'arribada ni més ni menys que en 2:04:26 h ( per als estudiosos dels ritmes, a una mitjana de...2'57" el km.) rebaixant d'aquesta manera el darrer record mundial de la distància de la Marató, que tenia dins llavors el kenià Paul Tergat.
Però no us volia parlar de'n Haile, ni de Tergat...més bé d'un altre personatge curiós, si més bé....trampós.
L'Atleta Roberto Madrazo, de Mèxic, va acabar la cursa amb un magnífic registre de 2:41:12 h. , i d'aquesta manera guanyava la cursa en la categoria de participants compresos entre els 55 i 59 anys. Però la sopresa va ser tal, quan des de la organització es va començar a sospitar d'aquella situació, al veure l'arribada d'aquest atleta d'una manera molt fresca, aixecant els braços i sense simptomes de cansament, i curiosament també amb una indumentària molt poc recomanada per aquests tipus de proves.
Les sospites es van confirmar quan van poder comprovar que aquest atleta no sortia registrat als temps imtermitjos que havia durant el recorregut, concretament entre els km 20 i 35. Entre aquest dos punts , aquest els va passar amb un temps de 21'.....ufffffff.

Roberto Madrazo va ser candidat del Partit Revolucionario Institucional (PRI) a les eleccions presidencials de Mèxic al 2.006......i ja ho crec que revolucionari, i tant...
Ai Roberto, Roberto, .....s'agafa abans a un mentider o trampós...que a un coix !!!!

La volta a Amposta


Tots els dimecres a les 07.00 h del matí, ens ajuntem una grupetta per fer........una volta a Amposta, i un cop mirant la foto que m'ha enviat un dels integrats de la grupetta, Benja (gràcies), realment sí que és una volta sencera a tota Amposta.

Normalment sempre som els mateixos, Pili, Carme ( preparant la Marató de Roma ), Joan, Benja i i jo, i encara que anem de cara al fred, esperem que algú més s'apunti algun que altre dimecres.


Els que em coneixeu, sempre meu sentit parlar dels avantatges que té el córrer a peu o anar en bicicleta, que fa que puguis descobrir noves rutes, nous indrets, que segurament són molt prop d'on ets, però que no solen ser circuit habitual nostre, i que pocs cops solem passar-hi. Aquest és un clar exemple per mi, zones com les del barri del Grau i el passeig fluvial a primera hora del matí, quan Amposta es comença a despertar, són un veritabe plaer per als sentits.


Hi ha una altra volta, batejada com la de Parrot ( i no, no té res a veure amb un mans lliures), però aquesta història ja us la explicaré un altre dia......ara toca ....fer una volta a Amposta !!!



dimecres, 10 d’octubre de 2007

Justicia ?

Finalment, la organització del Tour de França s'ha vist obligada a proclamar el ciclista gallec Oscar Pererio, com a guanyador de la edició del Tour 2.006, després de la desqüalificació del nord-americà Floyd Landis per dopatge.



I dic "obligada" ,perquè des de la direcció de la prova, sempre van ser reacis a constatar i proclamar el que era evident, i mitjançant un acte protocolari que es celebrarà el proper dilluns al Consell Superior d'Esports a Madrid, el ciclista de l'equip Caisse d'Epargne podrà lluïr finalment el preciat maillot jaune. La llàstima, és que mai podrà tenir la foto preciada als Champs Elysées, dalt del podium, i amb l'Arc de Triomf al darrera ( hi han foto que a pesar dels anys no canviaran mai.)

I a raó d'aquest aconteixement, em vé al cap el que us relatava en el post de Marion Jones...el Comité Olímpic Internacional, farà també un acte protocolari per entregar-li a l'atleta grega Ekaterina Thanou la medalla d'or que ha retornat Marion Jones, després de confessar que "anava fins al cul"?
Serà capaç l'atleta grega de rebre aquesta medalla, quan 4 anys després, als JJOO d'Atenes, va fugir descaradament dels controls anti -dopatge?...... Justicia........?

diumenge, 7 d’octubre de 2007

IM Hawaii 2.007

Acabo de rebre, per mig de la llista de distribució de Googlegroups Lista_de_Triatlon@googlegroups.com un email on Xabier Berasategui ens informa que la seva filla, Virginia, ha marxat aquest matí rumb a Hawaii, per disputar l'Ironman de tots els Ironmans. He llegit aquesta setmana que també ha marxat ja Marcel Zamora, i suposo que la resta ho deuen estar fent o ja hi deuen ser alli.

Pablo Cabeza ( Talavera de la Reina) va marxar dijous rumb a la seva segona aventura a Hawaii, molt més madur i sencer que la primera vegada l'any 1.998.



Marcel Zamora ( Barcelona) sembla ser que aquest any ha entrenat de forma més específica la bicicleta, gràcies a un nou entrenador, Carles Tur, i l'ajuda que li han ofert des del CAR de Sant Cugat. El seu punt fort, la carrera a peu, pot donar-li una gran alegria si pugués arribar amb els primers al començament de la marató.

Eneko Llanos ( Vitòria), sense ser ni el millor nedador, ni el millor ciclista, ni el millor corredor a peu, és per mi, el més complert, amb una força mental que m'impresiona. Parlar amb ell impregna tranquilitat i paciència, i espera poder millorar la seva 5a. posició del 2.006.

També hi serà allí, el seu germà gran , Héktor....que un cop dedicat a la llarga distància, ha trobat nous savors que ja havia gaudit en la distància olímpica.



"Pancho" Pontano, l'argentí de la Garrotxa, també és un dels que algun any podria donar una alegria de les bones. Ja ho va fer l'any 2.005 amb una 9a. posició, i el seu excel.lent nivell a l'aigua, segur que farà que surti dels primers en aquest segment ( com ho va fer al 2.005). Després a veure-les venir.....

José Luis Cano, que un cop ja va quedar primer a Hawaii en el seu grup d'edat, aspira un cop més a fer-ho d'allò més bé, com ens té acostumats el triatleta del CN Mataró. Aquest any va aconseguir la plaça al IM de Brasil, i espera que la seva carrera a peu, on destaca amb els millors parcials, el pugui portar el més endavant posssible a la meta de Kailua kona.


Virginia Berasategui retorna a la competició aquest any, després de molt de temps amb problemes físics, i encara que no pugui ser aquest any, trobant el camí idoni per tornar al més alt dels pòdiums en els propers mesos.

I no em vull oblidar d'altres integrants de l'expedició, com en Guillem Lladó, un dels clàssics del circuit català, apassionat a la llarga distància, també Mercè Magem ( Reus Ploms), Alba Xandri( CN Sallent) i d'altres que no tinc el gust de conéixer, però que els desitjo tot el millor, i que gaudeixin d'aquest dia, perquè el dolor ja l'han experimentat més d'un cop, ara els toca........anar en busca de la glòria !!!

Per cert, no tinc especial predilecció per ningú, però crec que els tres primers llocs del pòdium masculí estaran entre McCormack, Staedler i Beke. Que ens apostem?

Marion Jones


Bé, finalment ha confessat. Després de molts anys sent sospitosa, s'ha vist obligada a confessar que va prendre susbtàncies prohibides, cosa que tots sabiem o sospitavem, i que finalment ha confirmat les nostres sospites.

Diu que està arruinada, però ...voleu saber el que penso? Doncs, que amb un parell de nits a la TV amb programes tipus Late Night arreglarà la seva butxaca per una bona temporada, relatant com va anar la cosa, i explicant que si no va ser culpa meva, que si em vaig veure obligada, que si no savia el que em prenia, que si era per recuperar-me d'una lesió ( hipocresia elevada a la màxima esència).


Mentrestant, els periodistes ara no tenen temps de recordar-nos que ha passat finalment amb el tractament que es va fer el futbolista brasiler Ronaldo, suposadament per recuperar-se d'una lesió, i que tenia indicis de tractament no legal...doncs sabeu què? No passarà res, com sempre, mentrestant altres esportistes seguiran sent l'atenció mediàtica per aquest casos i d'altres, i si no ja en parlarem a partir del mes de maig i juny de l'any vinent, els amics de l'Equipe ja deuen estar escalfant motors.....i aquest cop, una vegada més, li tocarà a un dels d'aqui....qui serà? Valverde, Contador, .....temps al temps.


Una paradoxa, a la final dels 100 m llisos del JJOO de Sidney 2.000, després de Marion Jones va entrar segona la grega Ekaterini Thanou............us sona? que passarà ara? li donaran la medalla d'or a una atleta que 4 anys després, als JJOO d'Atenes va fugir, evitant un control anti-dopatge?

Mundial de Rugby

Curiosament aquests dies, he descobert pels foros, molts de triatletes afeccionats a aquest esport, amb poca tradició al nostre païs, però amb molta al costat nostre, els nostres veïns francesos, que ahir dissabte van gaudir d'una de les victòries més importants del rugby , ni més ni menys, que guanyar a la selecció neozelandesa, coneguda per tots com els All blacks ( encara que ahir no anaven del tot de negre ).


La reacció dels francesos davant el desavantage de 3-13 va ser èpica, i finalment van poder guanyar el partit per un resultat 20-18, fent fora del Mundial a la màxima favorita.
És d'admirar el respecte que tenen les aficions rivals durant els partits, animant cadasqu al seu equip, i quan s'acaba aplaudint a tothom, independenment del resultat del seu equip.....altres esports n'haurien d'aprendre, i ja sabeu de què parlo...



Igual que el dia que la selecció de futbol va guanyar el Mundial, segurament Nicolas Sarkoy deu estar pensant a hores d'ara, en instaurar el dia 6 d'octubre com a festa nacional a França, després del 14 de juliol........bien sûr !!!
Què passaria si un dia un ciclista d'aquest país arribés als Champs Elysées de París vestit amb el maillot jaune? No m'ho vull ni imaginar.......de moment, hauran d'esperar uns anys encara.
A pesar de la derrota dels neozelandesos, sempre podrem gaudir d'un dels moments més espectaculars que ens ofereixen....la Hakka !!!
video